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Laugenstangen (zum Selbstbacken) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

213kcal

892 kJ · 1 Portion: 213 kcal

Eiweiß 8,1 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 42,0 g 80 % kcal

Fett 1,0 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenstangen (zum Selbstbacken)

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 80.2 % Fett: 4.3 %

Nährwerte von Laugenstangen (zum Selbstbacken) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenstangen (zum Selbstbacken) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Laugenstangen (zum Selbstbacken) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 213 kcal aus 1 Portion Laugenstangen (zum Selbstbacken) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenstangen (zum Selbstbacken)

Wie viele Kalorien hat Laugenstangen (zum Selbstbacken)?

100 g Laugenstangen (zum Selbstbacken) enthalten 213 kcal (892 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 213 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenstangen (zum Selbstbacken)?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 42,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenstangen (zum Selbstbacken)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenstangen (zum Selbstbacken) rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Laugenstangen (zum Selbstbacken) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 213 kcal etwa 57 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 227 Minuten Krafttraining.

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