Backwaren - Bofrost

Laugenstange (zum Selberbacken) - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

249kcal

1.043 kJ · 100 g: 249 kcal

Eiweiß 7,4 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 45,1 g 74 % kcal

Fett 3,9 g 14 % kcal

Brennwertverteilung von Laugenstange (zum Selberbacken)

Eiweiß: 12.1 % Kohlenhydrate: 73.6 % Fett: 14.3 %

Nährwerte von Laugenstange (zum Selberbacken) im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Laugenstange (zum Selberbacken) je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

100 g Laugenstange (zum Selberbacken) abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 249 kcal aus 100 g Laugenstange (zum Selberbacken) wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Laugenstange (zum Selberbacken)

Wie viele Kalorien hat Laugenstange (zum Selberbacken)?

100 g Laugenstange (zum Selberbacken) enthalten 249 kcal (1.043 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 249 kcal.

Welche Nährwerte hat Laugenstange (zum Selberbacken)?

Je 100 g: 7,4 g Eiweiß, 45,1 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. Dazu kommen 1,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Laugenstange (zum Selberbacken)?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Laugenstange (zum Selberbacken) rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Laugenstange (zum Selberbacken) zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 249 kcal etwa 67 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 266 Minuten Krafttraining.

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