Backwaren - Rewe Bio
Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
262kcal
1.099 kJ · 1 Brötchen: 197 kcal
Brennwertverteilung von Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken
Nährwerte von Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Brötchen (75 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 262,4 kcal1.099,0 kJ | 196,8 kcal824,3 kJ |
| Eiweiß | 10,1 g | 7,6 g |
| Kohlenhydrate | 35,7 g | 26,8 g |
| davon Zucker | 3,5 g | 2,6 g |
| Fett | 7,1 g | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,0 g |
| Salz | 1,40 g | 1,05 g |
| Ballaststoffe | 7,2 g | 5,4 g |
| Broteinheiten | 3,0 g | 2,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Brötchen Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Brötchen Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 53 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 20 Minuten |
| Krafttraining | 210 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken
Wie viele Kalorien hat Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken?
100 g Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken enthalten 262 kcal (1.099 kJ). Eine Portion (1 Brötchen, 75 g) kommt auf 197 kcal.
Welche Nährwerte hat Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken?
Je 100 g: 10,1 g Eiweiß, 35,7 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 7,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Brötchen Kürbiskernbrötchen, zum Fertigbacken zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.
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