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Knäckebrot, Sesam dünn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

403kcal

1.687 kJ · 1 Stück: 54 kcal

Eiweiß 12,8 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 62,2 g 65 % kcal

Fett 9,5 g 22 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam dünn

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 64.5 % Fett: 22.2 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam dünn im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam dünn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Knäckebrot, Sesam dünn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 54 kcal aus 1 Stück Knäckebrot, Sesam dünn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam dünn

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam dünn?

100 g Knäckebrot, Sesam dünn enthalten 403 kcal (1.687 kJ). Eine Portion (1 Stück, 13.3 g) kommt auf 54 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam dünn?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 62,2 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam dünn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam dünn rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knäckebrot, Sesam dünn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 54 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 57 Minuten Krafttraining.

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