Backwaren - Bäckerkrönung

Knäckebrot, Sesam - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

359kcal

1.503 kJ · 1 Stück: 32 kcal

Eiweiß 11,0 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 71 % kcal

Fett 5,5 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot, Sesam

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 71.5 % Fett: 15.1 %

Nährwerte von Knäckebrot, Sesam im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot, Sesam je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Knäckebrot, Sesam abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 32 kcal aus 1 Stück Knäckebrot, Sesam wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot, Sesam

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot, Sesam?

100 g Knäckebrot, Sesam enthalten 359 kcal (1.503 kJ). Eine Portion (1 Stück, 8.9 g) kommt auf 32 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot, Sesam?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. Dazu kommen 15,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot, Sesam?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot, Sesam rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Knäckebrot, Sesam zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 32 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 34 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren