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Knäckebrot 3-Saaten - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

442kcal

1.850 kJ · 1 Scheibe: 110 kcal

Eiweiß 4,3 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 48,0 g 52 % kcal

Fett 18,0 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Knäckebrot 3-Saaten

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 51.7 % Fett: 43.6 %

Nährwerte von Knäckebrot 3-Saaten im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Knäckebrot 3-Saaten je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Knäckebrot 3-Saaten abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Scheibe Knäckebrot 3-Saaten wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Knäckebrot 3-Saaten

Wie viele Kalorien hat Knäckebrot 3-Saaten?

100 g Knäckebrot 3-Saaten enthalten 442 kcal (1.850 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 25 g) kommt auf 110 kcal.

Welche Nährwerte hat Knäckebrot 3-Saaten?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 48,0 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knäckebrot 3-Saaten?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knäckebrot 3-Saaten rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Knäckebrot 3-Saaten zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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