Backwaren - Nawarra
Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
407kcal
1.704 kJ · 1 Portion: 102 kcal
Brennwertverteilung von Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl
Nährwerte von Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (25 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 406,9 kcal1.704,0 kJ | 101,7 kcal426,0 kJ |
| Eiweiß | 11,9 g | 3,0 g |
| Kohlenhydrate | 68,0 g | 17,0 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 0,3 g |
| Fett | 8,9 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g | 0,7 g |
| Salz | 3,80 g | 0,95 g |
| Ballaststoffe | 2,1 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 5,7 g | 1,4 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viele gesättigte Fettsäuren
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 1 Portion Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 27 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 109 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl
Wie viele Kalorien hat Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl?
100 g Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl enthalten 407 kcal (1.704 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 102 kcal.
Welche Nährwerte hat Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl?
Je 100 g: 11,9 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett. Dazu kommen 2,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Knabbergebäck, Tomate & Olivenöl zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.
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