Backwaren - Lieken Urkorn

Dunkles Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

194kcal

812 kJ · 1 Scheibe: 138 kcal

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 81 % kcal

Fett 1,5 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkles Vollkornbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 80.6 % Fett: 7.0 %

Nährwerte von Dunkles Vollkornbrot im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkles Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Scheibe Dunkles Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus 1 Scheibe Dunkles Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkles Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Dunkles Vollkornbrot?

100 g Dunkles Vollkornbrot enthalten 194 kcal (812 kJ). Eine Portion (1 Scheibe, 71 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Dunkles Vollkornbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 7,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkles Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkles Vollkornbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Scheibe Dunkles Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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