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Dinkel-Vollkornbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

210kcal

879 kJ · 1 Portion: 147 kcal

Eiweiß 6,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 78 % kcal

Fett 2,0 g 9 % kcal

Brennwertverteilung von Dinkel-Vollkornbrot

Eiweiß: 12.4 % Kohlenhydrate: 78.4 % Fett: 9.3 %

Nährwerte von Dinkel-Vollkornbrot im Detail

Mineralien

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dinkel-Vollkornbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Dinkel-Vollkornbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 147 kcal aus 1 Portion Dinkel-Vollkornbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dinkel-Vollkornbrot

Wie viele Kalorien hat Dinkel-Vollkornbrot?

100 g Dinkel-Vollkornbrot enthalten 210 kcal (879 kJ). Eine Portion (1 Portion, 70 g) kommt auf 147 kcal.

Welche Nährwerte hat Dinkel-Vollkornbrot?

Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dinkel-Vollkornbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dinkel-Vollkornbrot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Dinkel-Vollkornbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 147 kcal etwa 39 Minuten Spazieren, 12 Minuten Joggen, 15 Minuten Radfahren oder 157 Minuten Krafttraining.

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