Backwaren - Hammer Mühle

Brötchen , Hafer - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

231kcal

968 kJ · 1 Portion: 197 kcal

Eiweiß 5,8 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 38,5 g 70 % kcal

Fett 4,8 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Brötchen , Hafer

Eiweiß: 10.5 % Kohlenhydrate: 69.9 % Fett: 19.6 %

Nährwerte von Brötchen , Hafer im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brötchen , Hafer je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Brötchen , Hafer abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 197 kcal aus 1 Portion Brötchen , Hafer wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brötchen , Hafer

Wie viele Kalorien hat Brötchen , Hafer?

100 g Brötchen , Hafer enthalten 231 kcal (968 kJ). Eine Portion (1 Portion, 85 g) kommt auf 197 kcal.

Welche Nährwerte hat Brötchen , Hafer?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 38,5 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett. Dazu kommen 4,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brötchen , Hafer?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brötchen , Hafer rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brötchen , Hafer zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 197 kcal etwa 53 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 210 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren