Backwaren - Müller-Brot

Brezel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

272kcal

1.139 kJ · 1 Breze: 204 kcal

Eiweiß 9,4 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 54,9 g 83 % kcal

Fett 0,9 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Brezel

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 82.8 % Fett: 3.1 %

Nährwerte von Brezel im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brezel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Breze Brezel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 204 kcal aus 1 Breze Brezel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brezel

Wie viele Kalorien hat Brezel?

100 g Brezel enthalten 272 kcal (1.139 kJ). Eine Portion (1 Breze, 75 g) kommt auf 204 kcal.

Welche Nährwerte hat Brezel?

Je 100 g: 9,4 g Eiweiß, 54,9 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brezel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brezel rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Breze Brezel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 204 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 20 Minuten Radfahren oder 218 Minuten Krafttraining.

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