Backwaren - Kambly

Bretzeli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

478kcal

2.001 kJ · Stück: 19 kcal

Eiweiß 8,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 67,0 g 57 % kcal

Fett 19,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Bretzeli

Eiweiß: 7.0 % Kohlenhydrate: 56.8 % Fett: 36.2 %

Nährwerte von Bretzeli im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bretzeli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Stück Bretzeli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 19 kcal aus Stück Bretzeli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bretzeli

Wie viele Kalorien hat Bretzeli?

100 g Bretzeli enthalten 478 kcal (2.001 kJ). Eine Portion (Stück, 4 g) kommt auf 19 kcal.

Welche Nährwerte hat Bretzeli?

Je 100 g: 8,2 g Eiweiß, 67,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 26,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bretzeli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bretzeli rund 24 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Bretzeli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 19 kcal etwa 5 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 20 Minuten Krafttraining.

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