Backwaren - Bioland
Bio Gewürzbrot - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
194kcal
811 kJ · Scheibe: 105 kcal
Brennwertverteilung von Bio Gewürzbrot
Nährwerte von Bio Gewürzbrot im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Scheibe (54 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 193,7 kcal811,0 kJ | 104,6 kcal437,9 kJ |
| Eiweiß | 5,0 g | 2,7 g |
| Kohlenhydrate | 33,0 g | 17,8 g |
| davon Zucker | 3,0 g | 1,6 g |
| Fett | 2,0 g | 1,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g |
| Salz | 0,90 g | 0,49 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 5,4 g |
| Broteinheiten | 2,8 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Gewürzbrot je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Scheibe Bio Gewürzbrot abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 105 kcal aus Scheibe Bio Gewürzbrot wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 28 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 10 Minuten |
| Krafttraining | 112 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Gewürzbrot
Wie viele Kalorien hat Bio Gewürzbrot?
100 g Bio Gewürzbrot enthalten 194 kcal (811 kJ). Eine Portion (Scheibe, 54 g) kommt auf 105 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Gewürzbrot?
Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 33,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Gewürzbrot?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Gewürzbrot rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Scheibe Bio Gewürzbrot zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 105 kcal etwa 28 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 112 Minuten Krafttraining.
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