Backwaren - L&S Feingebäck

Bagels - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

307kcal

1.285 kJ · 1 Stück: 261 kcal

Eiweiß 9,6 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 75 % kcal

Fett 4,0 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Bagels

Eiweiß: 12.7 % Kohlenhydrate: 75.4 % Fett: 11.9 %

Nährwerte von Bagels im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bagels je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Stück Bagels abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 261 kcal aus 1 Stück Bagels wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bagels

Wie viele Kalorien hat Bagels?

100 g Bagels enthalten 307 kcal (1.285 kJ). Eine Portion (1 Stück, 85 g) kommt auf 261 kcal.

Welche Nährwerte hat Bagels?

Je 100 g: 9,6 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 2,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bagels?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bagels rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Bagels zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 261 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 278 Minuten Krafttraining.

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