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Seitliche Bauchmuskelübungen mit Hanteln für Profis
Das Training der seitlichen Bauchmuskeln lässt sich durch spezielle Übungen durchführen. Die seitlichen Bauchmuskeln werden i.d.R. auch durch herkömmliche Bauchmuskelübungen trainiert.
Seitliche Bauchmuskelübungen mit Hanteln sind durch die freie Bewegungsausführung z.T. nur für Fortgeschrittene geeignet, bieten jedoch bei korrekter Ausführung die beste Möglichkeit für soliden Muskelwachstum.
Rückentraining
Kreuzheben
Kreuzheben trainiert die gesamte Körpermuskulatur. Es eignet sich dabei besonders für die Ausbildung des Rückenstreckers, des Trapezmuskels, des ...
Muskulatur: |
Rücken |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Profi |
Beintraining
Kreuzheben - Sumo-Stil
Das Kreuzheben im Sumo-Stil legt den Schwerpunkt der
Muskelbeanspruchung im Gegensatz zum herkömmlichen Kreuzheben stärker auf die Adduktoren und den ...
Muskulatur: |
Bein |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Profi |
Schultertraining
Pushpress
Muskulatur: |
Schulter |
Ausführung: |
Hantel |
Schwierigkeit: |
Profi |
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