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Ganzkörperübungen ohne Geräte für zu Hause für Anfänger

muskelbeanspruchung Ganzkörper
Mit diesen Ganzkörperübungen werden vielfältige Muskelpartien beansprucht. Daher eignen sie sich hervorragend für Workouts, in welchen in kurzer Zeit möglichst viele Kalorien verbrannt werden sollen.

Ganzkörperübungen ohne Geräte für zu Hause können insbesondere von Trainingsanfängern ideal durchgeführt werden. Die Trainingsintensität ist im Allgemeinen nicht besonders hoch und der Trainingswiderstand kann nicht erhöht werden.

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Ganzkörpertraining

Fitnessband Übungen

Muskulatur: Ganzkörper Ausführung: Ohne Gerät
Schwierigkeit: Anfänger

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