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Ganzkörpertraining

Kniehebelauf - High Knees

♡ Favorit Trainingsziel Trainingstagebuch

Anleitung - Ausführung

Auf der Stelle werden die Knie im schnellen Wechsel bis über Hüfthöhe angehoben.

Beanspruchte Muskulatur - Kniehebelauf - High Knees

Hüftbeuger, Quadrizeps, Herz-Kreislauf
Muskelbeanspruchung Kniehebelauf - High Knees – Anatomie Übersicht Quadrizeps Gerader Bauchmuskel Wadenmuskel Gesäßmuskel
Primäre Muskelbeanspruchung Sekundäre Muskelbeanspruchung
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Trainingstagebuch - Kniehebelauf - High Knees

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