yogurt chia becher
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 210 kcal / 879 kJ | 840 kcal / 3.516 kJ |
| Eiweiß | 11 g | 42 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 52 g |
| Fett | 10 g | 41 g |
Produkte
| 5 Gramm | bio Kakao |
| 0.2 Portionen | Chia Dm |
| 5 Gramm | dinkelkleie |
| 20 Gramm | Erythrit (Zuckerersatz) |
| 5 Gramm | Gojibeeren, sonnengetrocknet |
| 5 Gramm | Haferflocken , Feinblatt |
| 100 Gramm | Joghurt mild 3,5% |
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