Getreideprodukte - bio sonne

dinkelkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ · 1: 13 kcal

Eiweiß 16,0 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 18,0 g 40 % kcal

Fett 4,7 g 24 % kcal

Brennwertverteilung von dinkelkleie

Eiweiß: 35.9 % Kohlenhydrate: 40.4 % Fett: 23.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für dinkelkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von dinkelkleie im Detail

1 dinkelkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 13 kcal aus 1 dinkelkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu dinkelkleie

Wie viele Kalorien hat dinkelkleie?

100 g dinkelkleie enthalten 268 kcal (1.122 kJ). Eine Portion (1, 5 g) kommt auf 13 kcal.

Welche Nährwerte hat dinkelkleie?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett. Dazu kommen 45,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt dinkelkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g dinkelkleie rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 dinkelkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 13 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 14 Minuten Krafttraining.

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