Wraps
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 135 kcal / 565 kJ | 233 kcal / 974 kJ |
| Eiweiß | 14 g | 25 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 24 g |
| Fett | 2 g | 4 g |
Produkte
| 50 Gramm | Bio soja drink |
| 80 Gramm | Dinkelmehl, Vollkorn |
| 5 Milliliter | Reines Sonnenblumenöl - Bellasan |
| 50 Gramm | Speisequark Magerstufe |
| 45 Gramm | Sportness Eiweiß 90 Shake, neutraler Geschmack |
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