wolkenbrötchen
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 253 kcal / 1.059 kJ | 228 kcal / 954 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 12 g | 11 g |
| Fett | 16 g | 14 g |
Produkte
| 5 Gramm | Backpulver |
| 200 Gramm | Brotaufstrich, mit mildem Olivenöl |
| 80 Gramm | Buchweizenmehl |
| 2 Stücke | Eier |
| 2 Prise | Jodsalz mit Fluorid |
| 200 Gramm | Magerquark 0.2% |
| 50 Gramm | Protein 90 |
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