Weight-Gainer
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 525 kcal / 2.199 kJ | 122 kcal / 511 kJ |
| Eiweiß | 28 g | 7 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 18 g |
| Fett | 12 g | 3 g |
Produkte
| 1 Glas | 1,5 % Fett H-Milch |
| 80.3 Gramm | Bio Magerquark |
| 100 Gramm | Haferflocken |
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