The Power of Quark
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 388 kcal / 1.622 kJ | 138 kcal / 579 kJ |
| Eiweiß | 38 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 14 g | 5 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 30 Gramm | Beerenmischung (TK) (Aldi) |
| 50 Gramm | Chiasamen |
| 200 Gramm | Magerquark |
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