smoothie
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 178 kcal / 746 kJ | 40 kcal / 169 kJ |
| Eiweiß | 4 g | 1 g |
| Kohlenhydrate | 30 g | 7 g |
| Fett | 3 g | 1 g |
Produkte
| 5 Gramm | Bio Chia Samen |
| 3 Mittelgroße | Erdbeeren |
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 200 Milliliter | Kokosnusswasser |
| 100 Gramm | Mango, frisch |
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