Shake Abends
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 689 kcal / 2.883 kJ | 160 kcal / 670 kJ |
| Eiweiß | 45 g | 11 g |
| Kohlenhydrate | 78 g | 18 g |
| Fett | 19 g | 4 g |
Produkte
| 1 Meßlöffel | 100 % Whey Gold Standard Protein, French Vanilla Cream |
| 300 Gramm | Frische Vollmilch 3,5% Fett länger haltbar |
| 100 Gramm | Instant Oats, neutral |
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