Shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 610 kcal / 2.553 kJ | 219 kcal / 918 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 13 g |
| Kohlenhydrate | 71 g | 26 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Zubereitung
- Alles in mixer
| 2 Glässer | Aldi Frische Bio-Vollmilch 3,8% |
| 300 Gramm | Beeren Mix |
| 250 Gramm | Speisequark |
| 5 Portionen | Zarte Haferflocken |
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