Shake
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 341 kcal / 1.428 kJ | 105 kcal / 439 kJ |
| Eiweiß | 46 g | 14 g |
| Kohlenhydrate | 28 g | 9 g |
| Fett | 4 g | 1 g |
Produkte
| 150 Milliliter | Fettarme Milch |
| 25 Gramm | Haferflocken |
| 25 Gramm | Proteinpulver |
| 125 Gramm | Speisequark, Magerstufe, 0,2% Fett |
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