Milchprodukte - Bodybuilding Depot

Proteinpulver - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

367kcal

1.537 kJ · 1 Portion: 184 kcal

Eiweiß 88,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 3,2 g 3 % kcal

Fett 0,3 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Proteinpulver

Eiweiß: 95.8 % Kohlenhydrate: 3.5 % Fett: 0.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Proteinpulver je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Proteinpulver im Detail

1 Portion Proteinpulver abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 184 kcal aus 1 Portion Proteinpulver wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Proteinpulver

Wie viele Kalorien hat Proteinpulver?

100 g Proteinpulver enthalten 367 kcal (1.537 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 184 kcal.

Welche Nährwerte hat Proteinpulver?

Je 100 g: 88,0 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Proteinpulver?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Proteinpulver rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Proteinpulver zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 184 kcal etwa 49 Minuten Spazieren, 15 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 196 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren