Seitan Steak
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 164 kcal / 685 kJ | 264 kcal / 1.105 kJ |
| Eiweiß | 24 g | 38 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 11 g |
| Fett | 4 g | 7 g |
Produkte
| 300 Gramm | Glutenpulver |
| 250 Gramm | Kidneybohnen Dose Aldi |
| 500 Milliliter | Leitungswasser |
| 40 Milliliter | Rapsöl (Aldi) |
| 40 Gramm | Sojamehl |
| 20 Gramm | Weizenmehl Typ 405 |
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