Seitan
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 182 kcal / 761 kJ | 182 kcal / 761 kJ |
| Eiweiß | 35 g | 35 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 7 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Zubereitung
- Verkneten und dämpfen
| 150 Milliliter | Leitungswasser |
| 1 Portion | Sojasauce |
| 150 Gramm | Weizengluten |
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