Gewürze - Asia Green Garden

Sojasauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

53kcal

222 kJ · 1 Portion: 8 kcal

Eiweiß 7,5 g 58 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 41 % kcal

Fett 0,1 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Sojasauce

Eiweiß: 57.6 % Kohlenhydrate: 40.7 % Fett: 1.7 %

Nährwerte von Sojasauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Sojasauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Sojasauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 8 kcal aus 1 Portion Sojasauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Sojasauce

Wie viele Kalorien hat Sojasauce?

100 ml Sojasauce enthalten 53 kcal (222 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 ml) kommt auf 8 kcal.

Welche Nährwerte hat Sojasauce?

Je 100 ml: 7,5 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 0,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Sojasauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Sojasauce rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Sojasauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 8 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 8 Minuten Krafttraining.

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