Schneller-Orzo-One-Pot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 496 kcal / 2.078 kJ | 208 kcal / 869 kJ |
| Eiweiß | 19 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 67 g | 28 g |
| Fett | 16 g | 6 g |
Produkte
| 400 Gramm | ja Stückige Tomaten Fein gehackte Tomaten in Tomatensaft |
| 2 Zehe | Knoblauch, frisch |
| 350 Gramm | Kritharaki |
| 20 Gramm | Olivenöl |
| 150 Gramm | Schafskäse aus 100% Schafmilch. |
| 30 Gramm | Tomatenmark, 3-fach konzentriert |
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