ruthy s pancaces
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 109 kcal / 454 kJ | 258 kcal / 1.081 kJ |
| Eiweiß | 13 g | 30 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 16 g |
| Fett | 3 g | 8 g |
Produkte
| 1 ca 1 Ei | Ei . roh |
| 70 Gramm | Eiweiss, roh |
| 1 Portion | Foodspring Shape Shake, Marzipan |
| 2 Esslöffel | Haferflocken |
| 50 Gramm | Hafermilch, Barista Edition |
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