R Rührei mit Schinken
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 208 kcal / 869 kJ | 98 kcal / 412 kJ |
| Eiweiß | 18 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 2 g | 1 g |
| Fett | 12 g | 6 g |
Produkte
| 7 Stücke | Eier |
| 1 100 g | Leichtschinken |
| 1 Mittlere | Zwiebel, frisch |
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