Rote linsen dal low cal
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 249 kcal / 1.042 kJ | 164 kcal / 686 kJ |
| Eiweiß | 15 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 31 g | 20 g |
| Fett | 7 g | 5 g |
Produkte
| 5 Gramm | Garam Masala |
| 400 Gramm | Ja! Passierte Tomaten |
| 1 gehäufter Teelöffel auf 250 ml Wasser | Klare Gemüsebrühe |
| 1/2 Dosen | Kokosmilch, fettreduziert |
| 200 Gramm | Rote Linsen Müller |
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