Reisauflauf
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 265 kcal / 1.110 kJ | 111 kcal / 464 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 5 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 18 g |
| Fett | 6 g | 3 g |
Produkte
| 3 mittelgroßer | Apfel |
| 180 Gramm | Freiland-Eier |
| 200 Gramm | Langkornreis |
| 800 Gramm | Mandelmilch, ohne Zucker |
| 200 Gramm | Speisequark , Magerstufe |
| 50 Gramm | Xylitol |
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