Quiche mit Lachs
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-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 567 kcal / 2.372 kJ | 197 kcal / 824 kJ |
| Eiweiß | 42 g | 15 g |
| Kohlenhydrate | 34 g | 12 g |
| Fett | 29 g | 10 g |
Produkte
| 100 Gramm | Baby Spinat |
| 200 Gramm | Dürum, Lidl |
| 4 Portionen | Körniger Frischkäse |
| 250 Gramm | mozarella der milde, 45% fett |
| 200 Gramm | norwegischer Räucherlachs |
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