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norwegischer Räucherlachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

176kcal

737 kJ

Eiweiß 21,2 g 48 % kcal

Kohlenhydrate 0,3 g 1 % kcal

Fett 9,9 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von norwegischer Räucherlachs

Eiweiß: 48.4 % Kohlenhydrate: 0.7 % Fett: 50.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für norwegischer Räucherlachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von norwegischer Räucherlachs im Detail

100 g norwegischer Räucherlachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 176 kcal aus 100 g norwegischer Räucherlachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu norwegischer Räucherlachs

Wie viele Kalorien hat norwegischer Räucherlachs?

100 g norwegischer Räucherlachs enthalten 176 kcal (737 kJ).

Welche Nährwerte hat norwegischer Räucherlachs?

Je 100 g: 21,2 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt norwegischer Räucherlachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g norwegischer Räucherlachs rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g norwegischer Räucherlachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 176 kcal etwa 47 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 188 Minuten Krafttraining.

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