Quark,Leinsamen,Kokosraspeln
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion |
|---|---|
| Brennwert | 389 kcal / 1.629 kJ |
| Eiweiß | 37 g |
| Kohlenhydrate | 11 g |
| Fett | 20 g |
Produkte
| 30 Gramm | braune Leinsamen, geschrotet |
| 10 Gramm | Kokos, fein geraspelt |
| 250 Gramm | Speisequark 0,2% Fett, Magerstufe |
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