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braune Leinsamen, geschrotet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

530kcal

2.219 kJ

Eiweiß 22,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 0 % kcal

Fett 43,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von braune Leinsamen, geschrotet

Eiweiß: 18.4 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 81.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für braune Leinsamen, geschrotet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von braune Leinsamen, geschrotet im Detail

Mineralien

100 g braune Leinsamen, geschrotet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 530 kcal aus 100 g braune Leinsamen, geschrotet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu braune Leinsamen, geschrotet

Wie viele Kalorien hat braune Leinsamen, geschrotet?

100 g braune Leinsamen, geschrotet enthalten 530 kcal (2.219 kJ).

Welche Nährwerte hat braune Leinsamen, geschrotet?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 43,0 g Fett. Dazu kommen 27,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt braune Leinsamen, geschrotet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g braune Leinsamen, geschrotet rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g braune Leinsamen, geschrotet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 530 kcal etwa 142 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 565 Minuten Krafttraining.

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