QuarkEiBrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 145 kcal / 606 kJ | 177 kcal / 739 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 12 g |
| Kohlenhydrate | 23 g | 28 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 1 Stück | Bio-Freiland |
| 180 Gramm | Dinkelmehl, Type 630 |
| 250 Gramm | Magerquark |
| 6 Gramm | Weinstein Backpulver |
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