Quark Puffer
0.0
15 MinFertig in
15 MinZubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 237 kcal / 991 kJ | 66 kcal / 275 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 3 g |
| Kohlenhydrate | 43 g | 12 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 40 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 3 Teelöffel | Agavendicksaft |
| 100 Gramm | Beerenmix TK |
| 125 Gramm | Magerquark |
| 65 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 6 Gramm | Vanillezucker |
| 15 Gramm | Zucker |
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