Quark mit Shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 469 kcal / 1.965 kJ | 1.514 kcal / 6.339 kJ |
| Eiweiß | 93 g | 299 g |
| Kohlenhydrate | 21 g | 67 g |
| Fett | 2 g | 5 g |
Produkte
| 30 Gramm | 100% Whey Isolated |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
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