Quark
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 72 kcal / 300 kJ | 72 kcal / 300 kJ |
| Eiweiß | 10 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 7 g | 7 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 180 Gramm | Frische fettarme Milch 1,5% Fett |
| 1 Teelöffel | Petersilie, getrocknet. |
| 1 Becher | Speisequark Magerstufe |
| 17 Gramm | Zucker |
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