Quark 250/Beeren
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 202 kcal / 846 kJ | 54 kcal / 226 kJ |
| Eiweiß | 34 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 13 g | 4 g |
| Fett | 1 g | 0 g |
Produkte
| 100 Gramm | Himbeeren (ungezuckert, tiefgefroren) |
| 1 500g-Becher | Magerquark |
| 150 Milliliter | Mineralwasser |
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