Pudding-Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 213 kcal / 893 kJ | 350 kcal / 1.464 kJ |
| Eiweiß | 5 g | 9 g |
| Kohlenhydrate | 39 g | 63 g |
| Fett | 3 g | 5 g |
Zubereitung
- 600 ml heißes Wasser hinzufügen
| 2 Gramm | Flohsamen |
| 1/2 Beutel | Puddingpulver Vanille unzubereitet |
| 40 Gramm | zarte Haferflocken (K-Calssic) |
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