Protein Pancaked
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 750 kcal / 3.140 kJ | 187 kcal / 781 kJ |
| Eiweiß | 39 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 61 g | 15 g |
| Fett | 40 g | 10 g |
Produkte
| 100 Gramm | 1,5 % Fett H-Milch |
| 212 Gramm | Ei, (Voll-) roh |
| 40 Gramm | Haferflocken |
| 40 Gramm | Mehl 405 Typ |
| 2 Esslöffel | Sonnenblumenöl |
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