Protein shake
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 198 kcal / 827 kJ | 98 kcal / 411 kJ |
| Eiweiß | 16 g | 8 g |
| Kohlenhydrate | 9 g | 4 g |
| Fett | 11 g | 5 g |
Produkte
| 100 Gramm | Magertopfen 0,2% |
| 1 Esslöffel | Rapsöl |
| 100 Gramm | Schärdinger Leicht Milch, 1,5% |
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