Porridge
0.0
-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 268 kcal / 1.121 kJ | 2.232 kcal / 9.342 kJ |
| Eiweiß | 8 g | 67 g |
| Kohlenhydrate | 35 g | 290 g |
| Fett | 10 g | 82 g |
Produkte
| 1 Glas | Hafer Drink Natur |
| 1 Portion | Haferflocken (kernig) |
| 10 Gramm | Leinsamen (geschrotet) |
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