Pfannenbrot
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-Fertig in
-Zubereitung
Schwierigkeit
Nährwerte pro Portion
| Nährwert | Je Portion | Je 100 Gramm |
|---|---|---|
| Brennwert | 129 kcal / 538 kJ | 184 kcal / 769 kJ |
| Eiweiß | 12 g | 17 g |
| Kohlenhydrate | 18 g | 26 g |
| Fett | 1 g | 1 g |
Produkte
| 3 Gramm | Backpulver |
| 50 Gramm | Dinkelmehl Type 1050 |
| 15 Gramm | ESN Elite Pro Complex |
| 2 Gramm | Marken JodSalz |
| 20 Milliliter | Mineralwasser |
| 50 Gramm | Speisequark magerstufe [Lidl] |
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